|
ایجاد تنوع در تمرینات مانند استفاده از ادویه و چاشنی در پختن غذا است.
این جمله معروف شاون ری در مورد تمرینات بدنسازی به ویژه تمرینات پشت بازو است.
در حقیقت شاوی ری این فلسفه را در تمامی تلاش‌های تمرینی‌اش استفاده می‌کند،
بنابراین هرگز نمی‌شود از او پرسید که کدام حرکت تمرینی برای فلان عضله بهتر است.
به ادامه مطلب مراجعه فرمایید
| 
